تعزيز الصحة النفسية للحامل .. نصائح وإرشادات هامة نستعرض عدداً كبيراً من النصائح والإرشادات؛ للتعامل مع الصحة النفسية للحامل، وكيفية تعزيز النفس، وطرق التعامل مع القلق والتوتر. نصائح تعزيز الصحة […]

تأثير الصحة النفسية على الإنجاب: ربط لا يُهمَل. تتلاقى الصحة النفسية والإنجاب في تفاعل معقد، حيث يظهر تأثير العقل والعواطف على عملية الإنجاب بشكل لا يُهمَل. دعونا نلقي نظرة على […]

تحصين الصحة النفسية بالطعام .. نصائح لعلاج الاكتئاب من قال إن “العقل السليم في الجسم السليم” فقد أصاب دون شك. إذا كان من المعروف أن ممارسة 30 دقيقة من النشاط […]

أسباب الخمول الشتوي .. يؤثر سلباً على الصحة النفسية ترتبط الأجواء الباردة في فصل الشتاء، بقلة النشاط الحركي، والشعور بالكسل والخمول، وتفضيل المكوث في المنزل، وهو اضطراب أطلق عليه الأطباء اسم […]

أضرار ممارسة الرياضة أثناء الصيام على الصحة هناك عادة خاطئة يفعلها بعض الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، تؤثر سلبًا على صحتهم، حسب ما أكده الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة […]

نصائح لعلاج الاكتئاب وتحسين الصحه النفسية الطعام. أوضح الدكتور ولف جانج ماركس، الباحث في مركز جامعة ديكين في أستراليا، ورئيس الجمعية الدولية لأبحاث الطب النفسي التغذي. من قال إن “العقل […]

اتباع أسلوب Vegan .. فوائده وتأثيره في الصحة الأسلوب النباتي الصرف Vegan هو نظام غذائي بات شائعاً كثيراً خلال السنوات الأخيرة، ونسمع كثيراً عن دعوات وحملات لتبنيه، والهدف الرئيس منه هو الرفق […]

ديبيكا بادكون تشارك جمهورها أول شهور حملها. ديبيكا بادكون هي ممثلة هندية شهيرة بوليوود، ولدت في 5 يناير 1986 في كوبنهاغن، الدنمارك. بدأت مسيرتها في عالم الأزياء قبل أن تتحول […]

فضيحة جديدة تضرب تطبيقات ميتا.. أعرف الحكاية. سوء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمثل تحديًا متزايدًا في المجتمع اليوم، حيث يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية. يمكن أن […]

أغذية لتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب إن نقص العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والحديد والكالسيوم وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، له تأثير كبير على وظائف الدماغ […]