يُعد الأرق من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين كبار السن، حيث يعاني الكثير منهم من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل أو الاستيقاظ مبكرًا وعدم القدرة على العودة إلى […]