هشام عمار

نصائح عملية للحفاظ على نظام غذائي صحي. د. هشام عمار  الفواكه والخضروات إن تناول ما لا يقل عن 400 جرام، أو خمس حصص من الفواكه والخضروات، يوميًا، يقلل من خطر […]

د. هشام عمار | كيف تقيس ضغط الدم بالمنزل؟ إن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والخطيرة أيضًا، وإن خطورة ارتفاع ضغط الدم تكمن في أنه ليست له أعراض شائعة، لذلك […]

نصائح عمليّة للحفاظ على نظام غذائي صحي. د. هشام عمار  الفواكه والخضروات إن تناول ما لا يقل عن 400 غرام، أو خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً يقلّل من خطر […]

د. هشام عمار | قسطرة القلب. قسطرة القلب هي اختبار أو علاج لبعض مشكلات القلب أو الأوعية الدموية، مثل انسداد الشرايين أو عدم انتظام ضربات القلب. وفيها يُستخدم أنبوب رفيع […]

د. هشام عمار | التغذية وممارسة الرياضة. التغذية وممارسة الرياضة.. نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة التغذية الجيدة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين؛ لذلك تفهم […]

د. هشام عمار | فوائد العسل الطبية. قال الله تعالى: ﴿وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ* ثُمَّ كُلِي مِن كُلِ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ […]

نظام غذائي متوسطي لتعزيز صحة القلب. د. هشام عمار  النظام الغذائي المتوسطي، هو برنامج غذائي صحي يركز على الأطعمة النباتية ويجمع بين النكهات التقليدية وطرق الطبخ الشائعة في منطقة البحر […]

ما هي متلازمة القلب المنكسر؟ د. هشام عمار غالبًا ما تؤثر حالة الحزن الشديد علينا نفسيًا، ولكن أيضًا قد تؤثر عضويًا، خصوصًا على القلب، وقد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب، […]

د. هشام عمار | الصيام المتقطع وصحة القلب. هل صحيح أنه في بعض الأحيان يمكن لاتباع نظام غذائي للصيام أن يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب؟ ربما.. يعني الصيام الامتناع […]

د. هشام عمار : التغذية وممارسة الرياضة. نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين؛ لذلك تفهم الرابط بين الأكل وممارسة التمارين. […]