رجيم الخيار.. مخاطر صحية يجب أن تكون على علم بها رجيم الخيار هو واحد من الأنظمة الغذائية الشائعة التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص بهدف فقدان الوزن بسرعة. يعتمد هذا الرجيم […]

رجيم العصائر فعال في خسارة الوزن يعتمد نظام رجيم العصائر على تناول أحد أنواع العصائر الصحية على مدار اليوم والاستغناء بالمقابل عن جميع صنوف الأطعمة. لا يفضل خبراء التغذية اتباع […]

طريقة عمل ستيك اللحم للرجيم ستيك اللحم يمكن أن يكون وجبة صحية ومناسبة للرجيم إذا تم تحضيره بطريقة صحية. هذه الطريقة ستساعدك في إعداد ستيك لحم لذيذ ومغذي دون إضافة […]

أنواع مكسرات مناسبة للرجيم .. تعرف على أفضلها المكسرات من الوجبات الخفيفة المفيدة في الرجيم، لأنها تساعد على فقدان الوزن، بفضل محتواها الجيد من الألياف الغذائية، التي تساهم في الشعور […]

طريقة تحضير خبز الشعير للرجيم خبز الشعير يعتبر الشعير نوعٌ من انواع الخبز المُحضّر من دقيقِ حبوبِ الشعير، ويعود اصل طريقة تحضيره إلى العصر الحديدي، ويُستعمل في تحضير أنواع الخبز […]

فواكه لا تزيد الوزن مظلومة في الرجيم نستعرض في التقرير التالي، الفواكه المظلومة في الرجيم، للاعتقاد أنها تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن المفاجأة أنها مسموحة في الدايت وتساعد على التخسيس. […]

اللحوم الحمراء للرجيم .. السعرات في اللحم البقري والضاني والجملي يبحث متبعي الدايت في أنواع اللحوم الحمراء، عن النوع الأقل سعرات حرارية، لإدراجه في النظام الغذائي اليومي خلال عيد الأضحى […]

شوربة البروكلي والبطاطس للرجيم بطريقة سهلة المقادير – البروكولي : 250 غراماً – البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات) – البصل : 1 حبة (مفروم) – زيت الزيتون : 3 […]

خسارة الوزن خلال رمضان .. رجيم صحي لا يؤثر على طاقتك يجب اتباع  العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان. إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ طوال شهر رمضان.   […]

رجيم الماء لفقدان الوزن بسرعة .. الفوائد والأضرار يعتمد رجيم الماء على الصيام لفترات معينة مع السماح بتناول المياه فقط خلال فترة الصوم هذه، وقد أثبت بعض الدراسات أن هذا […]