فوائد الشوفان للشعر

فوائد الشوفان للشعر

منع تساقط الشعر

من الممكن أكل دقيق الشوفان من اجل مكافحة مشكلة تساقط الشعر الناجم نتيجة نقص بعض المغذيات والفيتامينات، عن طريق إضافته لمعظم الأطعمة المغذية، ففد يمكن إضافة المكسرات إلى الشوفان، و تبعاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي، فان الجوز يعتبر مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، وايضا يعتمد الشعر الصحي على هذه الأحماض، والدهون الصحية التي ينبغى توافرها في النظام الغذائي.

صحة الشعر

يعد الشوفان من المواد المغذية جداً، ومصدر ممتاز للفيتامينات ب، والزنك، والنحاس، وتعتبر ايضا من أبرز العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحة الشعر، كما أنه مصدراً غنياً بالبروتين الغذائي للنباتيين، لذلك يمكن إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي اليومي، مع الحرص على نقعه لعدة ساعات قبل تناوله، حيث يحتوي الشوفان غير المعالج، مثل الحبوب الأخرى، على حمض الفايتيك الذي يمكن أن يمنع امتصاص الكالسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والحديد، والزنك في الأمعاء، فقد يمكن للنقع أن يسمح للإنزيمات أن تقوم بتحليل حمض الفايتك، فبالتالي تعزيز القيمة الغذائية للشوفان.

ترطيب الشعر

يتكون الشوفان من فيتامين ب، مما يجعله مرطباً طبيعياً للشعر، حيث يخترق فيتامين ب في الشعر، مما يسمح ذلك له بالاحتفاظ برطوبته، ويعتبر ترطيب الشعر من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها، خصوصا للشعر المجعد، كما ويحتوي الشوفات على السكريات التي تساعد على جعل الشعر ناعماً.

تقوية الشعر وتطويله

من الممكن استخدام الشوفان من اجل زيادة نمو الشعر،فقد يعمل الشوفان على جعل الشعر أكثر مرونةً، ويمنع تعرضه للضرر، والعمل على تقويته، كما ومن الممكن أن يساعد الاستخدام اليومي لدقيق الشوفان على زيادة طول الشعر.

فوائد الشوفان للشعر

وتستطيع استخدامه من خلال:

خلط كوب من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ونصف إلى ربع كوب من الحليب.

ثم وضع القناع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.

وتتركه على الشعر لمدة حوالي 15-20 دقيقة.

وبعدها بجب غسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.

و تكرار العملية مرة واحدة في الأسبوع، أو حتى 3-4 مرات في الأسبوع.