تعرف على أبرز أسباب وطرق علاج الأرق. نستعرض لك أبرز أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس وطرق علاج الأرق ومساعدتك على النوم فيما يأتي: إن كُنت تشعر بالتعب بعد […]
تعرف على أبرز أسباب وطرق علاج الأرق. نستعرض لك أبرز أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس وطرق علاج الأرق ومساعدتك على النوم فيما يأتي: إن كُنت تشعر بالتعب بعد […]
الأرق واضطرابات النوم .. ما الأطعمة المسببة له ؟ نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وذكر أن الخبراء في الجامعة […]
فوائد الجزر قبل النوم يعد الجزر من بين أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي بإمكانها أن تهدئ رغبتك في تناول الوجبات السريعة، وذلك بفضل مذاقه الحلو. الجزر يحتوي على نسب عالية […]
لغة جافا.. تعرف على اساسيات لغة JAVA وكيفية تعلمها لغة JAVA تكتب جافا باللغة العربية و هي لغة برمجة عالية المستوى إبتكرها James Gosling عام 1991 أثناء عمله في مختبرات […]
إحتياجات الحامل من السعرات الحرارية في اليوم من المشكلات التي تخشاها النساء الحوامل هي زيادة الوزن، لذلك تتساءل بعضهن عن السعرات الحرارية المسموحة للحامل في اليوم، لتجنب السمنة. بحسب الدراسات، […]
كثرة النوم دائما خلايا وأعصاب الجسم تحتاج إلى الراحة؛ لتقوم بوظائفها الحيوية الطبيعية، وذلك عن طريق النوم وأخذ قسط كافٍ من الراحة، ومع ذلك نسبة كبيرة من الناس تُعاني من […]
ادمان مواقع التواصل الاجتماعي أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي عادًة تحتوى سلوكيات المُدمنين على صعوبة التحكم فى النفس عند استخدام الشيء المدمَن عليه وهذا خطر، والشعور بأعراض عديدة نتيجة الانقطاع […]
فى وقت قصير.. لديكِ اسهل طريقة لإنقاص الوزن اسهل طريقة لإنقاص الوزن يعد شرب الأعشاب من أفضل الوسائل لإنقاص الوزن لخسارة الوزن الزائد في الصيف من دون الحرمان من تناول […]
عادات ليلية تهدد صحتك .. تجنب فعلها نستعرض العادات الخاطئة الشائعة ليلًا، التي يجب التوقف عن فعلها ليلًا، لأنها تهدد الإنسان بمجموعة من الأضرار. عادات ليلية تهدد صحتك 1- استعمال […]
فوائد الزبادي في السحور .. يعالج من التهابات المعدة يدخل اللبن الزبادي في إعداد كميات كبيرة من الأطعمة على سفرة رمضان، أو أنه يتم تناوله كما هو بجانب باقي الأطعمة، ويتميز […]