أطعمة تعزز المناعة لمواجهة موسم الأمراض يقدم الدكتور دونالد جرانت، طبيب عام ومستشار سريري أول في The Independent Pharmacy، مجموعة من النصائح الغذائية قبل فصل الشتاء، لتعزيز مناعتنا والبقاء بصحة […]

أضرار تناول السكريات.. كيف يؤثر الإفراط في السكر على جسمك؟ تعتبر السكريات من المكونات الغذائية التي تضيف طعماً حلواً للعديد من الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من […]

الغثيان الصباحي .. هل يشير لحالة خطيرة؟ يصاب بعض الأشخاص بالغثيان الصباحي، مما يسبب الشعور بالقلق والتوتر، خوفًا من أن يكون ذلك علامة على مشكلة صحية خطيرة. ما هي أعراض […]

كرش القولون .. تعرف على أسبابه وطرق فعالة للتخلص منه نستعرض أبرز الطرق للتخلص من الكرش الناتج عن القولون وفقًا لما ذكره موقع “healthline”. أسباب كرش القولون هناك العديد من […]

أضرار نظام الكيتو دايت.. الوجه الآخر لحمية فقدان الوزن السريعة يُعد نظام الكيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية الشهيرة التي اكتسبت شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، بفضل فعاليته في فقدان الوزن […]

فوائد فيتامين B5 للشعر.. تعزيز النمو وتقوية البصيلات فيتامين B5، المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك، يُعتبر من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم عمومًا والشعر بشكل خاص. يُساهم هذا الفيتامين في تعزيز […]

مصادر حمض الفوليك الغذائية.. دليل شامل لصحة أفضل حمض الفوليك، المعروف أيضًا بفيتامين B9، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم […]

الكربوهيدرات التي تزيد الوزن .. ما هي أنواعها ؟ تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية للجسم ليعمل بشكل صحيح، وفقاً للعديد من منظمات الصحة العالمية، ودورهم الأساسي هو توفير الطاقة […]

فوائد الشعير للكلى.. دعم طبيعي لتنظيف وتحسين وظائف الكلى الشعير هو من الحبوب الكاملة المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، ويمثل خيارًا غذائيًا مفيدًا بشكل خاص لصحة الكلى. تتعلق فوائد الشعير للكلى […]

النظام الغذائي الصحي للقلب.. 10 خطوات للوقاية من أمراض القلب النظام الغذائي الصحي للقلب يعتمد على مجموعة من المبادئ الأساسية التي تهدف إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. فيما يلي […]