د. هشام عمار | التغذية وممارسة الرياضة. التغذية وممارسة الرياضة.. نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة التغذية الجيدة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين؛ لذلك تفهم […]

د. هشام عمار : التغذية وممارسة الرياضة. نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين؛ لذلك تفهم الرابط بين الأكل وممارسة التمارين. […]

أسباب تكسر الأظافر .. سوء التغذية تكسر الأظافر تعاني بعض السيدات منه، نتيجة الإفراط في استخدام “المناكير“، وقد تكون هذه المشكلة أحد أعراض الإصابة ببعض الأمراض، لذا يجب التوجه إلى الطبيب […]

فواكه لا تزيد الوزن مظلومة في الرجيم نستعرض في التقرير التالي، الفواكه المظلومة في الرجيم، للاعتقاد أنها تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن المفاجأة أنها مسموحة في الدايت وتساعد على التخسيس. […]

كيفية تخزين البطاطس البطاطا هي نبات ذات أهمية كبيرة في التغذية البشرية بقدر أهمية القمح والأرز على الأقل. وتعد مصدر الغذاء الرئيسي للكثير من الدول في أوروبا وأمريكا مع نسبة […]

إحتياجات الحامل من السعرات الحرارية في اليوم من المشكلات التي تخشاها النساء الحوامل هي زيادة الوزن، لذلك تتساءل بعضهن عن السعرات الحرارية المسموحة للحامل في اليوم، لتجنب السمنة. بحسب الدراسات، […]

ما هى مخاطر تخطي وجبة الإفطار؟ مخاطر تخطى وجبه الإفطار تخطى الكثيرون وجبة الإفطار، و يكتفو بكوب من القهوة، بينما تُشير الدراسات إلى أنّ هذه العادة قد تُخفّي مخاطر صحية […]

اضرار البروتين على الشعر يعتبر البروتين من العناصر الأكثر اهمية للشعر، و لذلك تلجأ كثير من النساء لاستخدام علاجات البروتين للشعر، ولكن يجب التعرف على أضرار البروتين للشعر. ما هي […]

لخفض نسبه الكليسترول تناول تفاحتين يوميا.. تعرف التفاصيل خفض نسبه الكليسترول يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول عامل رئيسى خطير للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، لكن زيادة تناولك لهذه الفاكهة من الممكن […]

فى وقت قصير.. لديكِ اسهل طريقة لإنقاص الوزن اسهل طريقة لإنقاص الوزن يعد شرب الأعشاب من أفضل الوسائل لإنقاص الوزن لخسارة الوزن الزائد في الصيف من دون الحرمان من تناول […]