فوائد البطاطا الحلوة .. تقضي على التوتر وتقوي جهاز المناعة
يعد فصل الشتاء هو فصل البطاطا الطازجة، ويمكن تناول البطاطا مشوية أو مسلوقة، أو نيئة.
وبالإضافة إلى طعمها الحلو واللذيذ، فإنها تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، وهي كالتالي:
فوائد البطاطا الحلوة
البطاطا مفيدة في الوقاية منأمراض القلب
تجنب وقوع نوبة قلبية أو سكتة دماغية
تقوي جهاز المناعة في الجسم
تنظم مستوى السكر في الدم
علاج للإمساك
تقضي على الإجهاد والتوتر
تحتوي البطاطا على مواد مضادة للأكسدة. ولهذا فهي تقي الجسم من الالتهابات
تقي من الالتهابات مثل الربو، والتهاب المفاصل، والنقرس
تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية
تحتوي على السكريات الطبيعية والآمنة لجسمك
حماية ضد آثار الشيخوخة
تعتبر البطاطا مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم
تساعد في خفض نوبات هبوط السكر في الدم
البطاطا مصدر لفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال
