طرق تساعدك على تبييض البشرة بشكل طبيعي.
يمكن تبييض البشرة بشكل طبيعي والحصول على مظهر لا تشوبه شائبة، يمكنك العودة إلى لون بشرتك الطبيعي الذي يميل إلى أن يصبح أغمق بمرور الوقت بسبب عوامل مثل الغبار والتلوث وما إلى ذلك.
ونقوم بإدراج نصائح لتبييض البشرة من خلال إعادة الظل الطبيعي:
1- احصل علي قسط كاف من النوم
قلة النوم يمكن أن تعبث ببشرتك ووجهك لأن جسمك يحتاج من 7 إلى 9 ساعات من النوم.
تحتاج إلى منح جسمك وقتًا كافيًا للراحة لإخراج التوهج الداخلي.
أثناء النوم يعزز جسمك تدفق الدم إلى الجلد مما يعني أنك تستيقظ بتوهج صحي.
ولكن إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد تبدو بشرتك باهتة وبلا حياة ، ناهيك عن ظهور الهالات السوداء أيضًا.
2- شرب كمية كافية من الماء
يجب أن تشرب كميات كافية من الماء للحصول على بشرة رطبة ومتألقة يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أونصات.
أي لترين من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك، شرب الكثير من الماء سيحسن نسيج ومظهر بشرتك عن طريق طرد السموم.
3- استخدم واق للشمس
تحتاج إلى حماية بشرتك من الإشعاعات الضارة للشمس عند الخروج من المنزل وحتى في الداخل حيث يمكن للأشعة اختراق الزجاج أيضًا.
ضع مستحضرًا واقيًا من الشمس أو رشه بسخاء في جميع أنحاء جسمك واحمل النظارات الشمسية.
أو الغطاء أو الوشاح لحماية بشرتك من أشعة الشمس والتلوث.
