فقدان الوزن

عادات مسائية لفقدان الوزن في الصيف نستعرض في التقرير التالي، إرشادات احرص على الالتزام بها ليلًا في الصيف لتجنب زيادة الوزن، وفقًا لموقع “india.com”. عادات مسائية لفقدان الوزن في الصيف […]

أطعمة قليلة السعرات الحرارية لفقدان الوزن نستعرض في السطور التالية، أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة لتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، وفقًا لما ذكره موقع “healthline”. أطعمة […]

أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن .. تعرف عليها فوائد الأنظمة الغذائية لا تقتصر على فقدان الوزن فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين صحتك العامة، ولكن يظل التحدي الأكبر هو العثور […]

أعشاب طبيعية تساعدك على خسارة الوزن. تم استخدام الأعشاب كدواء تقليدي منذ قرون ، وبالاقتران مع خصائصها العلاجية ، يمكن أن تعزز فقدان الوزن الصحي، وإليك 7 مكونات طبيعية يمكن […]

طرق فعالة لخسارة الوزن بدون رياضة. قد تكون ممارسة الرياضة طريقة موصى بها بشدة للتخلص من الوزن، لكنها بالتأكيد ليست الطريقة الوحيدة، حتى مع وجود ملف روتين لفقدان الوزن من […]

طرق صحية وفعالة للتخلص من الدهون. عندما تفقد الوزن تمر الدهون بسلسلة من عمليات التمثيل الغذائي، يتم استخدامه لتغذية كل الحركات التي يقوم بها جسمك الآن بعد ممارسة الرياضة، وهناك […]

تعرف على أفضل مشروبات شد ترهلات البطن. هناك بعض المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن وشد الترهلات الموجودة في البطن على وجه التحديد، وذلك من خلال دورها في تحسين عملية […]

للمبتدئين | تعرف على طريقة استخدام البروتين. تعد مكملات البروتين بأنواعها، مثل: الحبوب، والمساحيق من أكثر أنواع المكملات شيوعًا، وهي تستخدم للعديد من الأسباب، مثل: بناء العضلات، وفقدان الوزن. طريقة […]

د. طارق الشاذلي | الجهاز الهضمي ودوره في علاج السمنة. في المقالة دي حنتكلم عن كفاءة الكبد والجهاز الهضمي ودوره في علاج السمنة.. لازم نعرف إن معظم الهرمونات اللي بتأثر […]

الزيوت الطبيعية الفعّالة في علاج آثار فقدان الوزن وتحسين مظهر البشرة. فقدان الوزن يمكن أن يكون إنجازًا رائعًا، ولكن يمكن أن يترك آثارًا على مرونة البشرة. إليك قائمة بأفضل الزيوت […]