السعرات الحرارية

إحتياجات الحامل من السعرات الحرارية في اليوم من المشكلات التي تخشاها النساء الحوامل هي زيادة الوزن، لذلك تتساءل بعضهن عن السعرات الحرارية المسموحة للحامل في اليوم، لتجنب السمنة. بحسب الدراسات، […]

نصائح لنظام غذائى صحى قد يدرك العديد من الاشخاص أن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتضمن تنوعاً من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية وكميات كافية من الماء،او اى نوع من انواع […]

أطعمة نباتية مناسبة لمتبعي الكيتو دايت نستعرض أطعمة نباتية مناسبة عند اتباع الكيتو دايت، الذي يجعل الشخص يحصل على مزيد من السعرات الحرارية من البروتين والدهون مع استهلاك كميات أقل […]

أطعمة قليلة السعرات الحرارية لفقدان الوزن نستعرض في السطور التالية، أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة لتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، وفقًا لما ذكره موقع “healthline”. أطعمة […]

فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسرعة .. تعرف عليها هناك أنواع من الفواكه قد يساعد تناولها بحرص على فقدان الوزن، ولكن بشرط اتباع نمط غذائي صحي وتقنين السعرات الحرارية. فواكه […]

تقليل  الشعور بالجوع بطرق طبيعية .. أطعمة ومشروبات هناك أطعمة ومشروبات تساعد أيضًا على سد الشهية، نستعرضها في التقرير التالي، وفقًا لموقع “Healthline”. يواجه بعض متبعي الدايت صعوبة كبيرة في […]

للحفاظ على وزنك | تعرف على طرق حساب السعرات الحرارية للجسم. يقوم العديد من الأفراد حساب السعرات الحرارية للجسم، وذلك للعمل على فقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة من خلال التقليل […]