التمارين الرياضية

نصائح وإرشادات لممارسة التمارين الرياضة بشكل آمن.. تعرف نصائح لممارسة التمارين الرياضبة يبحث الكثير من الناس عن طرق لإنقاص الوزن وخاصة البنات، فيذهبوا إلى صالات الألعاب الرياضية، وهناك بعض آخر […]

تمرين رياضي مهم جدًا لصحة ورشاقة المرأة | تعرفي عليه يعدّ نط الحبل أحد التمارين الرياضية المنزلية المريحة للغاية والسهلة والفعّالة، ويعتبر من الخيارات المتوفرة في ظل انتشار جائحة كورونا […]

هل تعانين من ترهل الركبتين؟ إليك أسهل طريقة لشدهما. تعاني الكثيرات من مشكلة ترهل منطقة الركبتين. ويعود هذا إلى أسباب مختلفة أبرزها زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والجلوس […]

التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة للمدخنين التمارين الرياضية أظهرت عنها دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا مارسوا الرياضة بأنتظام . وأخضع […]