عادات غذائية تهدد صحة طفلك .. نصائح هامة للامهات
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة التي ترتبط في أذهان بعض الأمهات بشأن تغذية الأطفال، حسبما ذكرت الدكتورة داريا خايكينا، أخصائية الغدد الصماء.
عادات غذائية تهدد صحة طفلك
وأوضحت داريا أن الحليب يتميز باحتوائه على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، ولكن لن تصبح عظام الأطفال أكثر قوة عند تناوله بكميات كبيرة كما تروج الأمهات.
وأكدت أن الإفراط في الحليب قد يعرض الطفل لزيادة الوزن، نظرًا لارتفاع سعراته الحرارية، بالإضافة إلى المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.
ونفت أخصائية الغدد الصماء صحة الاعتقاد الشائع بشأن أن الملح ليس خطيرًا مثل السكر، مناشدة الأمهات باستبداله بالتوابل والأعشاب، لأنه يهدد الاطفال بارتفاع ضغط الدم.
وأشارت داريا إلى أن تقليل الدهون ليس مفيدًا لصحة الأطفال، مشددة على ضرورة إدراج مصادرها الصحية في وجباتهم اليومية، مثل المكسرات والبذور، لتعزيز وظائف المخ.
واختتمت حديثها بتحذير الأمهات من تقديم الكثير من الماء للأطفال، لأن كمية السوائل التي يحتاجها الطفل يجب أن تكون متناسبة مع نمط حياته وطوله ووزنه.
