قاعدة المشي 6-6-6 .. استراتيجية عبقرية لإنقاص الوزن قاعدة المشي 6-6-6 هي قاعدة تستخدم في التدريب البدني أو في الرياضة بشكل عام، وتستند إلى تقسيم فترة التدريب أو المشي إلى […]