أخطاء في وجبة الإفطار ترفع الكوليسترول كشفت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، عن عدد من العادات الغذائية الخاطئة التي يكررها البعض خلال وجبة الإفطار، والتي قد تؤدي مع الوقت إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مؤكدة أن النظام الغذائي […]
أضرار الإفراط في القهوة: ماذا تفعل في جسدك؟ تُعدّ القهوة المشروبَ الأكثر شعبية حول العالم؛ هي طقس الصباح المفضل، وعصا السحر التي نستعين بها للتركيز وإنجاز مهامنا، والرفيق المخلص في […]
يُعد الإمساك من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، إذ يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم بدرجات متفاوتة. ورغم أن كثيرين يلجؤون إلى الأدوية الملينة أو المشروبات العشبية، فإن بعض الأطعمة […]
يعد انخفاض ضغط الدم من المشكلات الصحية التي قد تبدو بسيطة لدى البعض، لكنه قد يسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على جودة الحياة اليومية، مثل الدوخة، وعدم الاتزان، وتشوش الرؤية، وقد […]
يُعد نزيف الأنف من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأطفال والبالغين، وقد يحدث بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار، مما يثير القلق لدى الكثيرين. وفي أغلب الحالات لا يكون نزيف الأنف […]
مشروبات مفيدة بعد التمرين تساعد على فقدان الوزن يساعد اختيار المشروبات المناسبة بعد ممارسة التمارين الرياضية على دعم عملية التعافي وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، كما قد يساهم في تعزيز جهود إنقاص الوزن عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة […]
حمية البحر المتوسط .. أطعمة يُنصح بتناولها على الفطور تحظى حمية البحر الأبيض المتوسط بشعبية كبيرة باعتبارها من أكثر الأنظمة الغذائية ارتباطًا بصحة القلب، وتحسين مستويات السكر في الدم، والمساهمة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر. ويعد اختيار وجبة الإفطار المناسبة […]
مشروب بديل للشاي .. تناوله بعد وجبة الغداء لهضم أفضل يُعد تناول الشاي بعد وجبة الغداء من العادات الشائعة لدى كثير من الأشخاص، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن […]
أعراض نقص الفيتامينات الأساسية: إشارات خفية تكشف نقص الفيتامينات في جسمك هل شعرت يوماً بتعب لا يزول برشفة قهوة؟ أو لاحظت تساقطاً مفاجئاً لشعرك دون سبب واضح؟ ربما ظهرت عليك […]
النظام الغذائي لدهون الكبد .. نصائح هامة هل تسبب دهون الكبد الإصابة بتليف الكبد؟.. سؤال أجاب عنه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، خلال تقديمه برنامج […]
