صحة

أعراض نقص البروتين .. 6 علامات لا تتجاهلها يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وترجع أهميته إلى تعدد الوظائف الحيوية التي يقوم بها، مثل بناء وتقوية العضلات والمساعدة على […]

دليل غذائي لتقوية المناعة .. أفضل الأطعمة والمشروبات يشهد الطقس هذه الأيام انخفاضًا في درجات الحرارة، ثم ارتفاعًا مفاجئًا، مما يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذلك يجب الاهتمام باتباع […]

التهاب المفاصل .. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات نستعرض الأطعمة والمشروبات الممنوعة لمرضى التهاب المفاصل، وفقًا لمعهد أمراض الروماتيزم والحساسية. يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل إلى اتباع نظام غذائي صحي، لأن التغذية […]

التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة للمدخنين التمارين الرياضية أظهرت عنها دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا مارسوا الرياضة بأنتظام . وأخضع […]

الفواكه والخضروات بنفسجية اللون .. تعرف على فوائدها هناك العديد من الخضروات والفواكه  التي تتميز بلونها البنفسجي أو الأرجواني، ومن ثم يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية. يشير اللون […]

انتشار سرطان الجلد في الصيف .. ما هى أسباب ؟ التعرض المباشر لأشعة الشمس في فصل الصيف خاصةً مع ارتفاع الحرارة قد يتسبب في إصابة الجلد بالعديد من المخاطر التي […]

رجيم الطعام النيء .. تعرف على كيفية إتباعه بالتفصيل مكوّنات وافرة • تتضمّن الحمية الطعام النيء، بالإضافة إلى ذلك المطهي على حرارة منخفضة (48 درجة مئويّة)، فيما سعراتها الحراريّة في اليوم تختلف […]

فوائد الحليب النباتي .. تعرف على أبرز أنواعه تنتشر الألبان النباتية على نطاق واسع بالأسواق، مما دفع البعض إلى التساؤل عن فوائدها للجسم والفرق بينها وبين الحليب البقري من ناحية القيمة الغذائية. أنواع […]

علاج الصداع .. المسموح والممنوع من الأطعمة والمشروبات نستعرض الأطعمة والمشروبات المخففة للصداع، وفقًا لموقع “Medical News Today”. كثيرًا ما نقبل على تناول المسكنات عند الشعور بالصداع، مع العلم أن هناك أطعمة […]

أطعمة ممنوعة قبل الرياضة .. تعرف عليها ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب. ولكن هناك أطعمة […]