صحة

أطعمة غنية بالدهون صحية وتحمي من الأمراض إذا أردت اتباع نظامًا غذائيا صحيا، فسينصحك كثيرون بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، لتحصل على صحة أفضل أو لتخسر بعض الوزن. ولكن هناك […]

مشوربات لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد مشوربات لحرق.. يسبب الوزن الزائد مشكلة كبيرة للعديد من الأشخاص، فهو يسبب الأمراض من ناحية، ومن ناحية أخرى فهو يؤثر سلباً على نسبة […]

فوائد الكاكاو لتعزيز صحة القلب والشرايين الكاكاو يعد من أحد أكثر النباتات غنى بمضادات الاكسدة القوية المعروفة باسم الفلافونويد (Flavonoid) والتي لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وخفض […]

فوائد خبز الشوفان .. تعرف عليها خبز الشوفان من أفضل أنواع الخبز وأكثرها فائدة وإليك مجموعة من فوائده . فوائد خبز الشوفان الشوفان يعتبر من أفضل الحبوب وويعد نوعا من أنواع الحبوب الكاملة. يزرع […]

ممارسة الرياضة قبل الفطور يحرق الدهون بنسبة أكبر ممارسة الرياضة تعتبر من افضل الطرق لحرق الدهون. وخصوصاً اذا تزامن هذا مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن. وأشارت دراسة أجريت في جامعتي Bath […]

الزبادي خالي الدسم يحفز حرق دهون البطن  أكدت مجلة نيوترشن الألمانية أن تناوله يحفز الجسم على حرق مزيد من الدهون وعدم تكوين كميات جديدة من الدهون في الجسم. وهذا ما أكدته دراسة […]

فوائد الشوكولاته البيضاء .. تعزز صحة القلب الشوكولاته البيضاء هي خليط من المواد الصلبة الحليب، زبدة الكاكاو، والسكر. على عكس الشوكولاته الداكنة، فإنه لا يحتوي على المواد الصلبة الكاكاو أو المشروبات الكحولية. كثير […]

الإفطار في وقت متأخر تسبب زيادة الوزن يستمتع الكثير من الناس بحصولهم على الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع. دون إدراك ما تحمله هذه الممارسة من آثار سيئة على الصحة. […]

فوائد مشروب الديتوكس للتخلص من السموم مشروب الديتوكس أصبح هو أكثر نظام شائع للتخلص من السموم هذه الأيام، وهذه المشروبات تدعي أنها قادرة على أن تنظف دمك وتزيل السموم الضارة من جسمك.. ومع ذلك ليس […]

اخسر وزنك بسرعة | تعرف على ريجيم اليوم الواحد. الدراسات تؤكد أن تناول وجبة واحدة يوميًا هو نظام غذائي يسبب خسارة الوزن بسرعة، لذا يسمى “ريجيم اليوم الواحد”. نقدم لك ما […]