ما هى تمارين الكارديو وما فوائدها لصحتك؟ ما هي تمارين الكارديو؟ تمارين الكارديو هي أي نوع من النشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات القلب وتنفسك. تُعرف أيضًا بـ “تمارين […]