أخطاء أثناء ممارسة الرياضة .. نصائح لتجنبها هناك العديد من الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في أدائنا، كالإغفال عن أهمية الإحماء الجيد قبل البدء في […]
أخطاء أثناء ممارسة الرياضة .. نصائح لتجنبها هناك العديد من الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في أدائنا، كالإغفال عن أهمية الإحماء الجيد قبل البدء في […]
علاج تنميل اليدين.. هل أنت فى خطر؟ يشكو الكثير من الناس من تنميل في اليدين، وهي حالة قد تكون مؤقتة أو مزمنة وتؤثر على الحياة اليومية. يعتبر تنميل اليدين إحساسًا […]
أضرار كثرة النوم لكبار السن.. خطر يهدد عقل المسن يُعتبر النوم كنزًا من الكنوز التي يبحث عنها الجميع، فهو يجدد الطاقة ويقوي الجسم والعقل. ولكن هل كثرة النوم مفيدة لكل […]
الأمراض النفسية التي تمنعك من الخروج من المنزل عدم الرغبة في الخروج من المنزل هو شعور طبيعي، ولكن إذا تكرر هذا الأمر فإنه علامة على الإصابة بأمراض نفسية خطيرة. الأمراض […]
علاج ارتجاع المريء، ارتجاع المريء هو حالة شائعة تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا وحرقانًا. يمكن أن يكون هذا الارتجاع مزعجًا ويؤثر على نوعية الحياة. لحسن […]
حمية غذائية في الشتاء .. تحميك من نزلات البرد نستعرض، أبرز الأطعمة والعناصر الغذائية التي نقصانها يزيد من فرص الإصابة بالإنفلونزا والبرد. حمية غذائية في الشتاء تمنع نزلات البرد كشف […]
أطعمة مفيدة للأسنان.. ابتسامة مشرقة ونفس منعش هل تبحث عن أسنان بيضاء وصحية؟ فإن الغذاء الذي تتناوله يلعب دورًا حاسمًا في صحة أسنانك ولثتك. فبعض الأطعمة تساعد على تقوية مينا […]
فواكه تسبب ضرر للقولون نستعرض في السطور التالية، الفواكه التي تسبب ضررًا للقولون، وما يسفر عنه من تعنت معوي وانتفاخ وتراكم للغازات. كشف الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، […]
أطعمة تقلل سيولة الدم، سيولة الدم هي عملية طبيعية ضرورية لعمل الجسم، ولكن زيادة سيولة الدم عن الحد الطبيعي قد تؤدي إلى نزيف مفرط ومضاعفات صحية خطيرة. لذلك، يسعى الكثيرون […]
فوائد الصيام المتقطع، هذا النظام الغذائي الذي يتناوب بين فترات الأكل والشرب وفترات الصيام، قد حظي باهتمام كبير في السنوات الأخيرة. ويرجع ذلك إلى مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة […]