الحامل

إحتياجات الحامل من السعرات الحرارية في اليوم من المشكلات التي تخشاها النساء الحوامل هي زيادة الوزن، لذلك تتساءل بعضهن عن السعرات الحرارية المسموحة للحامل في اليوم، لتجنب السمنة. بحسب الدراسات، […]

أطعمة صحية للحامل في رمضان لا بد على الحامل من اختيار الأطعمة المفيدة في رمضان؛ لتجنب أي نقص في الفيتامينات والمعادن، التي يعتمد عليها بناء عضلات الجسم، وصحته، وهو ما […]

تعزيز الصحة النفسية للحامل .. نصائح وإرشادات هامة نستعرض عدداً كبيراً من النصائح والإرشادات؛ للتعامل مع الصحة النفسية للحامل، وكيفية تعزيز النفس، وطرق التعامل مع القلق والتوتر. نصائح تعزيز الصحة […]

أطعمة ممنوعة على الحامل في الأشهر الأولى نستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة الممنوعة في الثلث الأول من الحمل، وفقًا لموقع “Pregnancy birth baby” التابع لوزارة الصحة الأسترالية. يجب على الحامل في […]