فيتامينات نقصها يسبب الكبد الدهني .. اعرف التفاصيل

يزداد الاهتمام بفهم العلاقة بين نقص بعض الفيتامينات وظهور الكبد الدهني، خاصة مع ارتفاع معدلات الإصابة بدهون الكبد حتى بين الأشخاص غير المصابين بالسمنة. ويتساءل كثيرون: هل يمكن أن يكون نقص الفيتامينات عاملاً خفيًا يزيد من مخاطر المشكلة؟

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة والكلى أهم الفيتامينات المرتبطة بصحة الكبد وتأثير نقصها على تراكم الدهون.

العلاقة بين الكبد الدهني ومقاومة الإنسولين

يشير البشلاوي إلى أن الكبد الدهني يرتبط أساسًا بمقاومة الإنسولين والسمنة واضطراب الدهون في الدم.
ويضيف أن نقص بعض الفيتامينات لا يكون عادة السبب الوحيد، لكنه عامل مساعد ضمن منظومة اضطرابات التمثيل الغذائي، وقد يزيد من قابلية الإصابة أو يفاقم الحالة.

أبرز الفيتامينات المرتبطة بالكبد الدهني

1. فيتامين D: نقصه يرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين وتراكم الدهون في الكبد.
2. فيتامين E: مضاد أكسدة قوي، ونقصه قد يزيد الالتهاب الكبدي.
3. فيتامين B12: نقصه قد يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي للدهون.
4. حمض الفوليك (B9): له دور في تقليل الإجهاد التأكسدي داخل خلايا الكبد.

تأثير نقص الفيتامينات على الكبد

يوضح البشلاوي أن نقص هذه الفيتامينات قد يؤدي إلى:

• زيادة الالتهابات داخل الكبد.
• اضطراب حرق الدهون.
• تفاقم مقاومة الإنسولين.
• تسارع تطور الكبد الدهني إلى التهاب كبدي دهني.

هل تعويض الفيتامينات يعالج الكبد الدهني؟

يشدد البشلاوي على أن علاج الكبد الدهني لا يعتمد فقط على المكملات الغذائية، بل يرتكز أساسًا على:

• إنقاص الوزن تدريجيًا.
• ضبط مستوى السكر في الدم.
• تقليل الدهون المشبعة والسكريات.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

ويشير إلى أن تحليل مستوى الفيتامينات قد يكون مفيدًا في بعض الحالات، لكنه يحذر من تناول المكملات دون إشراف طبي، مؤكدًا أن العلاج الحقيقي يبدأ بتعديل نمط الحياة أولًا قبل أي شيء آخر.