أسباب الإرهاق لدى مرضى السكري طوال الوقت

يعاني كثير من الأشخاص المصابين بمرض السكري من الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى مع الحصول على ساعات نوم كافية، وقد يرتبط ذلك بتغير مستويات السكر في الدم أو ببعض مضاعفات المرض، كما يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل صحية أخرى.

وبحسب ما ذكره موقع Healthline، فإن هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بالإرهاق لدى مرضى السكري، أبرزها:

1- ارتفاع مستوى السكر في الدم

يُعد ارتفاع سكر الدم من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالتعب لدى مرضى السكري، وقد يصاحبه عدد من الأعراض، منها:

• كثرة التبول.
• الشعور بالعطش الشديد.
• جفاف الفم.
• فقدان الوزن.
• ضبابية أو تشوش الرؤية.

2- انخفاض مستوى السكر في الدم

يمكن أن يؤدي انخفاض سكر الدم أيضًا إلى الشعور بالإرهاق، حتى في الحالات البسيطة، وقد تظهر أعراض مثل:

• الرعشة.
• الشعور بالجوع.
• الدوخة.
• الصداع.
• تشوش الرؤية.
• صعوبة التحدث.

3- مضاعفات مرض السكري

في بعض الحالات، يكون التعب المستمر مرتبطًا بمضاعفات السكري، ومنها:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل الكلى أو الفشل الكلوي.
• الإصابة بالعدوى.
• اضطرابات النوم الناتجة عن عدم انتظام مستويات السكر.

4- الآثار الجانبية لبعض الأدوية

قد تسبب بعض أدوية السكري الشعور بالإرهاق، خاصة مع الاستخدام لفترات طويلة. ومن بينها دواء الميتفورمين الذي قد يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين ب12 لدى بعض الأشخاص، ما قد يؤدي إلى:

• التعب المستمر.
• ضعف العضلات.
• اضطرابات الرؤية.
• الإصابة بفقر الدم.

طرق تساعد على تقليل الإرهاق لدى مرضى السكري

يمكن تقليل الشعور بالتعب المرتبط بالسكري من خلال اتباع بعض العادات الصحية، مثل:

• الالتزام بخطة علاج السكري التي يحددها الطبيب.
• الحفاظ على مستويات السكر ضمن النطاق المستهدف.
• الحصول على نوم كافٍ يتراوح بين 6 و9 ساعات يوميًا.
• تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ.
• تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
• الابتعاد عن الكافيين وممارسة الرياضة قبل موعد النوم مباشرة.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.
• تقليل تناول الكحول.
• علاج أي مشكلات صحية أخرى قد تكون سببًا في الشعور بالإرهاق.

متى يحتاج مريض السكري إلى مراجعة الطبيب؟

إذا استمر الشعور بالتعب رغم انتظام مستويات السكر في الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى وراء الإرهاق، مثل:

• انقطاع النفس أثناء النوم.
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• الاكتئاب.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• متلازمة التعب المزمن.
• بعض الآثار الجانبية للأدوية.
• الإصابة بفيروس كورونا أو مضاعفاته.

ويؤكد المتخصصون أن متابعة مستويات السكر والاهتمام بنمط الحياة الصحي يساعدان على تحسين الطاقة وتقليل المشكلات المرتبطة بمرض السكري.