الرسائل الخفية للمصفاة الذكية.. 5 علامات “غير متوقعة” تدق ناقوس الخطر لكليتيكِ
في عام 2026، كشفت الأبحاث أن الكلى تؤثر على كل جزء في جسمك، من لون بشرتك حتى جودة نومك. المشكلة أن معظم الناس ينتظرون الشعور بـ “وجع في الجنب” ليعرفوا أن هناك مشكلة، لكن الحقيقة أن أمراض الكلى تُعرف بـ “القاتل الصامت” لأن أعراضها قد تظهر في أماكن بعيدة تماماً عن الظهر. إليكِ أول 5 علامات لا يجب أن تمري عليها مرور الكرام.
1. “تورم العين” في الصباح: هل تلاحظين انتفاخاً حول عينيكِ عند الاستيقاظ؟ في 2026، يؤكد الأطباء أن هذا ليس دائماً بسبب قلة النوم. عندما تفشل الكلى في أداء وظيفتها، تبدأ في تسريب كميات كبيرة من “البروتين” في البول بدلاً من الاحتفاظ به في الجسم، وهذا يؤدي لتجمع السوائل حول العين.
2. الحكة المستمرة وجفاف الجلد الشديد: إذا كانت بشرتك تحككِ باستمرار دون وجود طفح جلدي، فقد لا تكون مشكلة جلدية. عندما تعجز الكلى عن موازنة المعادن والعناصر الغذائية في دمك، تتركم الفضلات والسموم، مما يسبب جفافاً شديداً وحكة مزعجة تشعرين أنها “تحت الجلد”.
3. “البول الرغوي” أو تغير اللون: في 2026، الوعي بالصحة البولية زاد؛ فوجود “رغاوي” كثيفة (تشبه رغوة البيض المخفوق) تعني وجود بروتين (ألبومين) بكثرة، وهذا دليل على أن مرشحات الكلى بدأت تتلف. كما أن اللون الداكن أو المائل للحمرة قد يشير لوجود كرات دم حمراء تتسرب من الكلى.
4. إجهاد غير مبرر وضيق تنفس: الكلى تنتج هرموناً يسمى (EPO) يخبر جسمك بصنع كرات الدم الحمراء. لو تعبت الكلى، يقل الأكسجين الواصل للعضلات والمخ، فتشعرين بتعب مزمن وبرودة حتى في الجو الدافئ، بالإضافة لنهجان سريع عند بذل مجهود بسيط.
5. تورم الكاحلين والقدمين: انخفاض وظائف الكلى يؤدي لاحتباس الصوديوم، مما يسبب تورماً في القدمين. في 2026، ننصح دائماً بمراقبة “علامة الجورب”؛ لو تركت الحواف أثراً عميقاً ومستمراً، فهذا قد يكون تنبيهاً لزيادة السوائل بسبب الكلى.
