مرونة الجسم هي المفتاح للحركة السلسة، وتقليل التوتر العضلي، والوقاية من الإصابات. ومع تقدمنا في العمر أو بسبب نمط الحياة الخامل، تتأثر هذه المرونة، ما قد يؤدي إلى مشاكل في […]