سيدتي

فترة الحمل فترة استثنائية في حياة المرأة، وترافقها تغيرات هرمونية تؤثر على جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك البشرة. قد تواجه الحامل مشاكل مثل البقع الداكنة، الجفاف، التهيج، أو ظهور […]

تتأثر البشرة بشكل كبير بالتغيرات الموسمية، حيث يزداد التعرض للغبار، وحبوب اللقاح، والعوامل البيئية المختلفة التي قد تسبب الحساسية الموسمية. هذه المشكلة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وقد تظهر على […]

تعد البشرة المرنة واللامعة من أبرز علامات الصحة والجمال، إلا أنّ العوامل اليومية مثل التعرض للشمس، التلوث، التغذية غير المتوازنة، والإجهاد النفسي تؤثر على إشراقتها. للحفاظ على لمعان البشرة الطبيعي، […]

يعد العشاء وجبة مهمة في اليوم، حيث يساعد الجسم على التعافي بعد يوم طويل من النشاط، ويمدّه بالطاقة اللازمة للنوم والاسترخاء. اختيار وصفات صحية وسريعة التحضير يضمن توازن العناصر الغذائية […]

طريقة تحضير الدجاج الصيني مقادير الدجاج الصيني – مقادير الصوص : الصويا صوص : نصف كوب الخل : نصف كوب الماء : نصف كوب بودرة الزنجبيل : ملعقة صغيرة النشاء […]

تُعاني الكثير من النساء والرجال من اسمرار اليدين والقدمين نتيجة التعرض للشمس، الاحتكاك المستمر، أو الجفاف، مما قد يؤثر على مظهر البشرة وثقتها بنفسها. لحسن الحظ، هناك وصفات طبيعية تساعد […]

اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعد من أهم الخطوات للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن بشكل آمن. يعتمد هذا النظام على اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة، لكنها […]

ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية .. مفيدة أم مضرة؟ تظن بعض الأمهات بعد الولادة، خصوصًا القيصرية، أن أي مجهود بدني قد يشكل خطورة على صحتهن بسبب طبيعة الولادة. إلا أن […]

تُعد البثور السوداء من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة. تحدث هذه المشكلة نتيجة انسداد مسام البشرة بالدهون والأوساخ والخلايا الميتة. لحسن الحظ، هناك العديد من […]

تُعد الكفتة من أشهر الأطباق التي تتميز بسهولة تحضيرها وتنوع وصفاتها، حيث يمكن تقديمها مشوية، مقلية، أو مطبوخة بالصلصات المختلفة. في هذا المقال، نستعرض أشهر طرق تحضير الكفتة مع النصائح […]