النوم كجدار حماية: دراسة تحذر من مخاطر السهر وعلاقته بالأورام السرطانية العدوانية أغلب الستات بتهتم بالأكل الصحي والرياضة عشان تحمي نفسها من الأمراض، وده ممتاز، بس فيه ركن أساسي دايماً […]

ساعة جسمك لا تخطئ.. كيف يؤثر اضطراب النوم على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ في زحمة الحياة، كتير مننا بيعتبر السهر أو لغبطة مواعيد النوم حاجة عادية وضريبة للشغل أو السوشيال […]

روشتة المشجع المثالي: كيف تتجنب أزمات الضغط والقلب في ليلة المباراة الكبرى؟ كلنا بنستنى الماتشات الكبيرة بفارغ الصبر، بس ليلة الماتش ممكن تكون “ليلة صعبة” طبياً لو مخدناش احتياطاتنا. الضغط […]

قلبك أهم من الكأس: دليل المشجع الذكي للاستمتاع بالمباريات دون مخاطر صحية ماتشات الكورة مش مجرد 90 دقيقة، دي بالنسبة لكثير مننا حالة من العشق والتوتر اللي بتخلي ضربات القلب […]

سلامة عينيك في خطر: لماذا يحذر الأطباء من إهمال نظافة اليدين وتأثيرها على الرؤية؟ في زحمة يومنا، بننسى إن أصغر السلوكيات ممكن يكون ليها أكبر الأثر على صحتنا. عادة “لمس […]

احذر عدوك الخفي.. عادة يومية بسيطة قد تسبب التهابات حادة وتدمر حاسة البصر العين هي واحدة من أدق وأرق أعضاء الجسم، وأي تهاون في التعامل معاها ممكن يكلفنا كتير. للأسف، […]

دليلك الكامل لتطعيم الإنفلونزا: متى يكون “ممنوعاً” ومن هم الأشخاص الأحق به؟ رغم إن لقاح الإنفلونزا يعتبر من أأمن اللقاحات في العالم، إلا إن لكل قاعدة استثناء. الوعي بـ “موانع […]

لقاح الإنفلونزا في منتصف الشتاء.. هل فات الأوان أم لا تزال الفرصة قائمة؟ مع زيادة حالات البرد والإنفلونزا اليومين دول، كتير مننا بيسأل: “هو ينفع آخد الحقنة دلوقتي ولا خلاص […]

روشتة طبيب لحماية قلبك من فخ التوتر: إزاي تفرق بين وجع القلق وألم القلب الحقيقي؟ ساعات كتير بيجي لنا وجع في الصدر أو نهجان وبنكون مش عارفين: هل ده “قلب” […]

بين ضجيج الأفكار ونبضات القلب: هل يمكن للقلق المستمر أن يؤدي فعلاً إلى نوبة قلبية؟ في عيادات القلب، بنسمع كتير جملة “أنا حاسس إن قلبي هيوقف من كتر القلق”. والحقيقة […]