أبرزها التقليل من ظهور حب الشباب.. تعرف على فوائد حبوب الزنك للبشرة
الزّنك
يعتبر الزّنك أحدى العناصر المعدنيّة الهامة للجسم، ويرمز له كيميائيا Zn، حيث انه موجود بشكلٍ اساسى في الجسم، فقد يحتاجه الجسم بكمية تقدر بحوالي 14 ملغم/ فى اليوم عند النساء، و8 ملغم/فى اليوم عند الرجال، وايضا بالإضافة إلى دوره المهم جدا في الجسم، لانه يدخل في العديد من الوظائف الأيضية، ويساعد على الحفاظ على ثبوتية أغشية الخلايا، حيث انه يوجد بكثرة في البقوليات، والمأكولات البحرية، والألبان، و ايضا الدواجن.
و سنتعرف معا على فوائد الزّنك للجسم عامةً، وللبشرة بشكل خاص.
فوائد حبوب الزّنك للبشرة
يُساعد على تجديد الخلايا الجلدية بشكلٍ سريع.
يساهم فى تقليل ظهور حب الشباب، ويقلل الإفرازات الدهنيّة في خلايا البشرة.
يساعد فى التقليل من التأثيرات الهرمونية على الجلد.
حيث انه يعمل كمُهدئ للجلد عند التعرض للدغات الحشرات وحروق الشمس.
يساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بالفطريات الجلدية.
من فوائد حبوب الزنك للبشرة
يساهم فى حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فهو يدخل في تركيب كريمات واقيات الشمس.
و ايضا يُنظّم نشاط الغدد الدهنيّة.
يساعد على التقليل من وجود البقع والبثور، وذلك لأنه يساعد على تحفيز الخلايا الجلديّة وإصلاحها وإعادة نموّها.
فوائد الزّنك العامة:
يُساعد على تثبيت معدلات الأيض في الجسم.
وايضا يُقوّي جهاز المناعة في الجسم.
يُساعد على تطوّر الأعضاء التناسليّة.
يُساهم فى عمل غدة البروستاتا، ويحميها من التضخّم.
يُساعد على إنتاج البروتينات والأحماض النوويّة.
يُساهم فى النمو بشكلٍ طبيعي.
يساعد على السرعة في التئام الجروح.
و يُرطب الجسم ويُنعمه.
يُساهم فى الحفاظ على عدد خلايا الدم البيضاء.
وايضا يُحافظ على عدد الحيوانات المنويّة وحركتها بشكلٍ طبيعي.
حيث انه يُنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يساعد على تخليص الشعر من القشرة المزعجة، فهو يدخل في تركيب الكثير من الشامبوهات.
يُساهم فى إصلاح الحمض النووي، وتنظيم عمله.
و يعمل كفاتح للشهيّة.
يُعزز عمل الجهاز الهضمي.
يُساهم فى نمو خلايا الجسم، وتكوين بروتيناته.
يُعزز القدرة على الرؤية في الليل، إذا تم تناول حوالي 450 ملغم من الزّنك، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول لحوم البقر والضأن، أو تناول المأكولات البحرية كالمحار.
يساعد على التقليل من اضطرابات فرط الحركة، وتشتت الانتباه.
وايضا يساهم فى التخفيف من الاكتئاب.
يُعزز من حاسّة التذوق عن الأشخاص المصابين بانخفاض القدرة على التذوق.
واخيراً، يُخفف من انتفاخ وتقرحات الفم.
