البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة شيوعًا، وهي تتميز بزيادة إفراز الزيوت الطبيعية (الزهم) من الغدد الدهنية. ورغم أن هذه الزيوت تُساهم في حماية الجلد من الجفاف، إلا أن زيادتها قد تؤدي إلى مشاكل مزعجة مثل لمعان الوجه المستمر، انسداد المسام، وظهور حب الشباب. لكن مع اتباع بعض الخطوات البسيطة والنصائح العملية، يمكن التحكم في هذه الإفرازات والحصول على بشرة نضرة ومتوازنة.
1. اختيار غسول مناسب
يُفضل استخدام غسول وجه مخصص للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الزنك، حيث يساعدان على تنظيف المسام بعمق وتقليل الإفرازات الدهنية.
يجب غسل الوجه مرتين يوميًا فقط، فالغسل المفرط قد يحفّز الغدد لإنتاج مزيد من الزيوت.
2. استخدام تونر قابض للمسام
التونر يساعد على إزالة بقايا الزيوت والشوائب بعد الغسل.
يُفضل اختيار تونر يحتوي على ماء الورد أو الشاي الأخضر لتهدئة البشرة وتقليل اللمعان
3. الترطيب خطوة لا غنى عنها
يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، وهذا خطأ شائع.
استخدام مرطّب خفيف خالي من الزيوت (Oil-free) يحافظ على توازن الرطوبة دون انسداد المسام.
4. تقشير البشرة بانتظام
التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام.
يُنصح باستخدام مقشر لطيف مرتين أسبوعيًا يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA).
5. تجنب اللمس المفرط للوجه
ملامسة الوجه باليدين تنقل الأوساخ والبكتيريا، ما يزيد من فرص ظهور الحبوب.
من الأفضل استخدام مناديل ورقية نظيفة عند الحاجة لتجفيف الوجه.
6. استخدام ورق الامتصاص (Blotting Paper)
أوراق الامتصاص من الأدوات العملية للتخلص من اللمعان الزائد خلال اليوم دون الإضرار بالمكياج أو جفاف البشرة.
7. اختيار المكياج بعناية
يُفضل استخدام مستحضرات تجميل مكتوب عليها عبارة Non-comedogenic أي لا تسد المسام.
إزالة المكياج جيدًا قبل النوم خطوة أساسية لتفادي الحبوب.
8. الانتباه للنظام الغذائي
تناول أطعمة غنية بالخضروات والفواكه يقلل من الالتهابات ويحافظ على صحة البشرة.
تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية يساعد على تقليل إفراز الزيوت.
9. الحماية من الشمس
استخدام واقٍ من الشمس خفيف وخالٍ من الزيوت أمر ضروري لحماية البشرة الدهنية من أشعة الشمس الضارة.
يُفضل اختيار واقيات بتركيبة جل أو فلويد لسهولة الامتصاص.
10. استشارة طبيب الجلدية عند الحاجة
في حال المعاناة من حب شباب متكرر أو إفراز دهني مفرط لا ينفع معه الروتين اليومي، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب مثل الأدوية أو الكريمات الطبية.
البشرة الدهنية قد تكون تحديًا يوميًا للبعض، لكنها في الوقت نفسه تحمل ميزة مهمة: فهي أقل عرضة لظهور التجاعيد المبكرة مقارنة بالبشرة الجافة. بالالتزام بروتين عناية منتظم ومتوازن يشمل التنظيف، الترطيب، الحماية، والنظام الغذائي الصحي، يمكن تحويل البشرة الدهنية من عبء إلى سر إشراقة وحيوية دائمة.
