خشونة الركبة قد يكون بسبب نقص فيتامين د
تعد خشونة الركبة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ولا تقتصر على كبار السن فقط، بل قد تظهر في سن مبكرة لدى بعض الفئات بسبب عوامل صحية وغذائية متنوعة، منها نقص بعض الفيتامينات الضرورية لصحة العظام والمفاصل.
العلاقة بين خشونة الركبة ونقص فيتامين د
يشير الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إلى أن فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في صحة العظام والمفاصل، إذ يعزز قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان لقوة العظام وسلامة الغضاريف. ومن ثم، فإن نقص هذا الفيتامين قد يسهم في زيادة آلام الركبة وتسريع تآكل المفصل.
تأثير نقص فيتامين د على الركبة
يوضح الدكتور حتة أن نقص فيتامين د قد يؤثر على مفصل الركبة بعدة طرق، أبرزها:
ضعف العظام المحيطة بالمفصل
يقل امتصاص الكالسيوم عند نقص فيتامين د، ما يؤدي إلى هشاشة وضعف العظام الداعمة لمفصل الركبة.
زيادة آلام المفاصل
يرتبط نقص الفيتامين بزيادة الشعور بالألم والتيبس، خصوصًا أثناء الحركة أو بعد الاستيقاظ من النوم.
ضعف العضلات
قد يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العضلات المحيطة بالركبة، ما يزيد الضغط على المفصل ويسرع ظهور الخشونة.
زيادة الالتهابات
انخفاض مستويات فيتامين د قد يرفع معدل الالتهابات داخل المفصل، مما يزيد من حدة أعراض الخشونة.
