تعرفى على 5 فواكه لها فوائد مذهلة للبشرة
فوائد الفواكه الصيفيه للبشرة
تعد الاستفادة من الفواكه ليس مقتصرا على تناولها فقط، لكن من الممكن استخدامها أيضا في صنع أقنعة طبيعية للبشرة والشعر للحصول على فوائدها بشكل مباشر.
•فوائد الفواكه الصيفية للشعر
تقوم الفواكه الصيفية بتعزيز نمو الشعر وتقوي جذوره، لانها تحتوى على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وE.
•فوائد الفواكه الصيفية للبشرة
يوجد بالفواكه الصيفيه نسبة عالية من الماء، مما يساعد فى الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها ونعومتها، كما أنها ايضا تساعد على محاربة الشيخوخة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد فى التقليل من ظهور علامات التقدم في السن.
فوائد الفواكه الصيفيه للبشرة
•الفواكه الصيفية
بعض الفواكه الصيفية تساعد الجسم و تمده بالعناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات والمعادن، بسبب احتوائها علي الكثير من الماء، والفيتامينات ومن هذه الفواكه:
•البطيخ
و يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يساهم ذلك في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها، كما أنه ايضا يساعد على ترطيب فروة الرأس ومنعها من الجفاف.
•التوت
ويعد التوت غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساهم فى التقليل من علامات التقدم في السن، كما أنه يحسن صحة فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
•الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، ويساهم في تحسن نمو الشعر.
•الخوخ
يحتوي الخوخ على فيتامين A وC مما يساعد ذلك في تحسين مرونة البشرة وتجديد الخلايا، ويعمل على تعزيز نعومة الشعر ولمعانه.
•المانجو
تحتوي على فيتامين A وC ومضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد خلايا البشرة ومنحها إشراقة، كما أنها تعمل على نمو الشعر ومنع تقصفه بفضل الفيتامينات والمعادن.
إن تناول هذه الفواكه بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة والشعر، ويمكن أيضا استخدام بعضها في وصفات طبيعية كأقنعة للوجه والشعر للحصول على فوائدها مباشرة.
