إزالة دهون الكبد.. كيف تتخلص من الدهون المتراكمة وتجنب مضاعفاتها الخطيرة؟

إزالة دهون الكبد.. كيف تتخلص من الدهون المتراكمة وتجنب مضاعفاتها الخطيرة؟

إزالة دهون الكبد، دهون الكبد هي حالة تتراكم فيها الدهون في خلايا الكبد، مما قد يؤدي إلى التهاب وتلف الكبد. هناك نوعان رئيسيان من دهون الكبد:

الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): يحدث هذا النوع عندما يتراكم الكثير من الدهون في الكبد لدى الأشخاص الذين يشربون القليل من الكحول أو لا يشربونه على الإطلاق.
الكبد الدهني الكحولي (ALD): يحدث هذا النوع نتيجة للإفراط في شرب الكحول.

أسباب دهون الكبد

السمنة وزيادة الوزن
داء السكري من النوع 2
ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم
متلازمة التمثيل الغذائي
بعض الأدوية
سوء التغذية
التهاب الكبد الوبائي سي

أعراض دهون الكبد

في كثير من الأحيان، لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بدهون الكبد. ومع ذلك، قد يعاني البعض من:

التعب والإرهاق
ألم أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن
تضخم الكبد

تشخيص دهون الكبد

اختبارات الدم: يمكن أن تكشف اختبارات الدم عن ارتفاع إنزيمات الكبد، مما يشير إلى وجود تلف في الكبد.

الموجات فوق الصوتية: يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية في الكشف عن وجود دهون في الكبد.
التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي

(MRI): يمكن أن توفر هذه الاختبارات صورًا تفصيلية للكبد وتساعد في تحديد كمية الدهون الموجودة.

خزعة الكبد: في بعض الحالات، قد تكون خزعة الكبد ضرورية لتأكيد التشخيص وتقييم مدى تلف الكبد.

علاج دهون الكبد

لا يوجد دواء محدد لعلاج دهون الكبد. ومع ذلك، هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون في الكبد وتحسين صحة الكبد:

فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان 5-10% من وزن جسمك يمكن أن يحسن بشكل كبير من دهون الكبد.

اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قلل من تناول الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والمشروبات السكرية.

ممارسة الرياضة بانتظام: مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

السيطرة على مرض السكري: إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المهم السيطرة على مستويات السكر في الدم.

خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية: يمكن أن تساعد الأدوية والتغييرات في نمط الحياة في خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.

تجنب الكحول: إذا كنت مصابًا بالكبد الدهني الكحولي، فمن الضروري التوقف عن شرب الكحول.

نصائح إضافية:

استشر طبيبك بانتظام لمراقبة صحة الكبد.
تحدث إلى طبيبك حول أي أدوية تتناولها، حيث يمكن أن تساهم بعض الأدوية في دهون الكبد.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
قلل من التوتر.

معلومات هامة:

يمكن أن يؤدي دهون الكبد غير المعالج إلى تليف الكبد وفشل الكبد وسرطان الكبد.
من المهم الكشف عن دهون الكبد وعلاجها في المراحل المبكرة لمنع المضاعفات.
يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي من هذه النصائح