أسباب ارتفاع السكر بدون أعراض .. اعرف أفضل طرق العلاج

تسجيل مرضى السكري لمستويات السكر في الدم يُعد جزءًا أساسيًا من خطة العلاج الذاتي، حيث يتيح للمريض فهم كيفية استجابة جسمه للطعام والنشاط البدني. ومع ذلك، قد يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاعًا غير متوقع في مستويات السكر دون علاقة مباشرة بخياراتهم الغذائية، ما يثير التساؤلات حول الأسباب المحتملة.

فيما يلي أبرز أسباب ارتفاع السكر بدون أعراض، مع إرشادات للعلاج والمتابعة بحسب “eatingwell”:

1. المرض أو التوتر

أثناء المرض أو حالات التوتر، يزيد إجهاد الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ويرتفع إنتاج هرمون الكورتيزول، إلى جانب بعض الخلايا التي تفرز السيتوكينات، ما يحفز الجسم على تحلل الجليكوجين وإنتاج جلوكوز إضافي.
نصائح:

• مراقبة مستويات السكر بانتظام أثناء المرض.
• اختيار الأطعمة والمشروبات منخفضة أو معتدلة الكربوهيدرات.
• تجنب الكربوهيدرات السائلة مثل العصائر والمشروبات المحلاة.
• التواصل مع الطبيب عند ملاحظة أي تقلبات حادة في مستويات السكر.

2. الجفاف

يعتمد الجسم على الترطيب الكافي لضمان عمل الأجهزة الحيوية بشكل صحيح. وعند نقص السوائل، يرتفع تركيز الجلوكوز في الدم لتعويض اختلال توازن السوائل.
نصائح:

• شرب الماء بانتظام طوال اليوم.
• مراقبة لون البول؛ اللون الأصفر الفاتح يشير إلى ترطيب كافٍ، أما اللون الداكن فيدل على حاجة الجسم لمزيد من السوائل.

3. الأدوية

بعض الأدوية قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر، بما في ذلك: الستيرويدات، مثبتات المزاج، الستاتينات، ومدرات البول.

• الستيرويدات قد تتداخل مع إفراز الأنسولين.
• مدرات البول تزيد التبول، مما يرفع تركيز السكر في الدم.
  نصائح:
• استشارة الطبيب حول أي أدوية جديدة وآثارها المحتملة على السكر.
• البحث عن بدائل ذات تأثير أقل عند الحاجة.

4. التغيرات الهرمونية

الهرمونات مثل الجلوكاغون، الأميلين، الإبينفرين، الكورتيزول، وهرمون النمو تؤثر في إنتاج الجلوكوز وحساسية الجسم للأنسولين.

• النساء المصابات بالسكري قد يلاحظن تقلبات في مستويات السكر خلال الدورة الشهرية أو الحمل.
  نصائح:
• متابعة مستويات السكر بشكل دوري أثناء الحمل.
• الاستعانة بأخصائي تغذية لإرشادات غذائية محددة.

5. قلة النوم

النوم الكافي أساسي لصحة الجسم، ونقصه يؤدي إلى ضعف استجابة الخلايا للأنسولين، مما يرفع مستويات السكر بشكل مفاجئ.
نصائح:

• الحفاظ على عادات نوم صحية وثابتة.
• عند اضطرابات النوم المتكررة، قد يكون من المفيد إجراء دراسة للنوم لتحديد السبب.