“درع العظام والكتلة الصافية”.. لماذا تحتاج النساء للبروتين لتجنب هشاشة العظام في 2026؟ أحد أهم الأسباب التي تجعل النساء في عام 2026 بحاجة لكميات بروتين أكبر (نسبةً لوزن الجسم) مقارنة […]
صحة العظام
Articles Number :
تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة.. طريقك للتعافي بدون جراحة
23 ديسمبر, 2025, صحة, No Commentتمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة.. طريقك للتعافي بدون جراحة تعد آلام مفصل الركبة واحدة من أكثر الشكاوى الطبية شيوعاً في عام 2025، سواء بسبب خشونة المفاصل أو نمط الحياة الخامل. […]
نصائح للحفاظ على صحة العظام.. دليل شامل لقوة هيكلك العظمي مدى الحياة
21 نوفمبر, 2025, صحة, No Commentتُعدّ العظام الركيزة الأساسية التي يحمل عليها الجسم وزنه، وهي المسؤولة عن الحركة، وحماية الأعضاء الحيوية، والمساهمة في تكوين الدم وتخزين المعادن. ومع التقدّم في العمر أو سوء العادات اليومية، […]
فوائد صحيه لتناول الثوم
5 ديسمبر, 2023, صحة, No Commentفوائد صحيه لتناول الثوم هناك فوائد صحية متعددة للثوم، بسبب مركّباته المميزة كالكبريت وفيتامينات “B وC”، فإن الثوم يعزز وظيفة جهاز المناعة، وإن تناوله يومياً، يقلل من عدد نزلات البرد، […]
Back
إعلان
اهم الموضوعات
إعلان
