صحة الدماغ

أسرار النوم العميق: لماذا قد يكون سهرك هو السبب في تدمير ذاكرتك؟ يُعد النوم أحد أكبر الألغاز البيولوجية التي لا تزال تثير الجدل بين العلماء. البحث عن “علاج الأرق” و”كيفية […]

أسرار الصيام المتقطع: هل هو مفتاح الشباب الدائم وعلاج الأمراض؟ لطالما ارتبط الصيام بالروحانيات، لكن في السنوات الأخيرة تحول “الصيام المتقطع” إلى ظاهرة علمية وطبية تثير الكثير من الجدل. البحث […]

دراسة لانسيت.. 6 أعراض للاكتئاب في منتصف العمر تنذر بخطر الخرف كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة “لانسيت” الطبية المرموقة في عام 2025 عن نتائج مثيرة للقلق تربط بشكل وثيق بين […]

أطعمة تتغلب على التوتر والإجهاد النفسي في ظل تسارع وتيرة الحياة وضغوط العمل المستمرة في عام 2025، تبرز “التغذية العلاجية” كأحد أقوى الحلول الطبيعية لمواجهة التوتر والقلق. العلم الحديث يؤكد […]

“مشية الخرف المبكرة”.. لماذا تبدأ الذاكرة من القدمين؟ يكشف جراحو الأعصاب أن المشي ليس مجرد نشاط عضلي بسيط، بل هو عملية معقدة تتطلب تنسيقاً فائقاً بين عدة فصوص في الدماغ. […]

وقود الدماغ.. لماذا تحميك الكربوهيدرات “المعقدة” من الزهايمر؟ لطالما كان يُنظر إلى الكربوهيدرات على أنها عدو الرشاقة، ولكن دراسة حديثة نُشرت في ديسمبر 2025 قلبت الموازين، مشيرة إلى أن الأشخاص […]

روشتة الـ 20 دقيقة.. كيف “تغسل” الحركة دماغك من مخاطر الخرف؟ لطالما عُرفت الرياضة بفوائدها للقلب والعضلات، ولكن العلم الحديث في عام 2025 يسلط الضوء على تأثيرها السحري على “المادة […]

خضروات لتعزيز صحة الدماغ .. احرص على تناولها يعد تناول نظام غذائي معزز للدماغ أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف المخ على المدى القصير والطويل، وعند تناول الأطعمة الصحية للدماغ، فإنها […]