جودة الحياة

سيكولوجية التوازن والتكامل: كيف تحققين السيادة المهنية والسعادة الشخصية دون السقوط في فخ الاحتراق؟ إن المفهوم الحديث للتوازن بين الحياة والعمل لا يعني تقسيم اليوم بالمسطرة بين المكتب والمنزل، بل […]

فلسفة “الإيكيجاي”: السر الياباني لحياة مديدة، سعيدة، وذات معنى! لماذا يعيش سكان جزيرة “أوكيناوا” في اليابان لأكثر من مئة عام بصحة جيدة وسعادة غامرة؟ البحث عن “سر التعمير” و”كيف أجد […]

لماذا يستيقظ عقلك متعباً؟ الدراسة الصادمة لعام 2026 حول انقطاع النفس النومي والاكتئاب لطالما تعاملنا مع “انقطاع النفس النومي” (Sleep Apnea) على أنه مشكلة جسدية بحتة، مرتبطة بزيادة الوزن أو […]

لقاح HPV للرجال.. حماية تتجاوز الوقاية من العدوى في عام 2026، يبرز لقاح فيروس الورم الحليمي كواحد من أنجح الابتكارات في “الطب الوقائي” للرجال. لا تقتصر فوائد اللقاح على منع […]

الأثر المدمر لـ “طُعم الغضب” على صحتك النفسية وكيفية النجاة خلف الشاشات، يترك “طُعم الغضب” آثاراً كيميائية ونفسية عميقة ومدمرة. عندما تقع في فخ محتوى مستفز، يقوم دماغك بإفراز كميات […]

روشتة السعادة النفسية في 2026.. 7 خطوات لاستعادة توازنك تعتمد استراتيجية الصحة النفسية لعام 2026 على مفهوم “المرونة النفسية الرقمية”. أولى خطوات هذه الروشتة هي “الصيام الرقمي المجدول”؛ حيث ينصح […]

12 خطوة بسيطة تضمن لكِ حياة مديدة وصحية مع السكري في عالم الطب لعام 2026، أصبح التركيز ينصب على “جودة الحياة” لمريض السكري. الخطوات الـ 12 التي نوصي بها ليست […]

مستقبل علاج ثنائي القطب.. هل تكمن الحلول في تعديل ميكروبيوم الأمعاء؟ لطالما كان اضطراب ثنائي القطب لغزاً يحاول العلماء فك شفراته عبر دراسة الجينات وكيمياء الدماغ، ولكن التطور العلمي في […]

كيف يحمي علاج الاكتئاب دماغك من التدهور المعرفي؟ رؤية من لانسيت أحدثت الدراسة المنشورة في مجلة لانسيت الطبية ثورة في فهم العلاقة بين المشاعر والقدرات الذهنية، حيث أثبتت أن علاج […]

محور “الأمعاء-الدماغ”.. كيف تؤثر جودة الكربوهيدرات على ذكائك؟ يكمن التفسير العلمي الأعمق للدراسة التي تربط بين جودة الكربوهيدرات والوقاية من الخرف في منطقة قد لا نتوقعها: الأمعاء. في عام 2025، […]