أضرار النوم الكثير: هل تدمر صحتك وأنت لا تدري؟ يُعد النوم جزءًا حيويًا من حياتنا، ضروريًا لتجديد الطاقة، إصلاح الخلايا، وتعزيز الوظائف المعرفية. ومع ذلك، بينما يُنصح عادةً بثماني ساعات […]