تُعدّ العظام الركيزة الأساسية التي يحمل عليها الجسم وزنه، وهي المسؤولة عن الحركة، وحماية الأعضاء الحيوية، والمساهمة في تكوين الدم وتخزين المعادن. ومع التقدّم في العمر أو سوء العادات اليومية، […]
العظام
Articles Number :
أهمية فيتامين د للعظام.. سر القوة والوقاية من الهشاشة
26 سبتمبر, 2025, صحة, No Commentيُعرف فيتامين د بأنه “فيتامين الشمس”، وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان. يلعب دورًا حيويًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء، وهما […]
كيف نحمي أنفسنا من هشاشة العظام؟.. خطوات عملية لصحة عظمية قوية
25 سبتمبر, 2025, صحة, No Commentتُعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعًا خاصة مع التقدم في العمر، وهي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة قابليتها للكسر حتى عند التعرض لإصابات بسيطة. ورغم أن الهشاشة قد […]
نصائح لتقوية العظام في رمضان
13 مارس, 2025, صحة, No Commentنصائح لتقوية العظام في رمضان من المهم الحفاظ على صحة العظام، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يتغير نمط التغذية ويخضع الجسم لفترة طويلة من الصيام. لذلك، نقدم لك 5 نصائح […]
Back
إعلان
اهم الموضوعات
إعلان
