الصحة النفسية 2026

“من العجز إلى الفعل”.. نصائح الأخصائي النفسي للتعافي من القلق البيئي في 2026 للتعامل مع ثقل الأخبار المناخية في عام 2026، يطرح الأخصائيون النفسيون منهجية تُسمى “المرونة المناخية”. الهدف ليس […]

لماذا يستيقظ عقلك متعباً؟ الدراسة الصادمة لعام 2026 حول انقطاع النفس النومي والاكتئاب لطالما تعاملنا مع “انقطاع النفس النومي” (Sleep Apnea) على أنه مشكلة جسدية بحتة، مرتبطة بزيادة الوزن أو […]

روشتة السعادة النفسية في 2026.. 7 خطوات لاستعادة توازنك تعتمد استراتيجية الصحة النفسية لعام 2026 على مفهوم “المرونة النفسية الرقمية”. أولى خطوات هذه الروشتة هي “الصيام الرقمي المجدول”؛ حيث ينصح […]

الجينات والبيئة.. هل نحن مبرمجون على اتخاذ قرارات خاطئة؟ يطرح الباحثون في عام 2026 تساؤلاً جوهرياً: هل نولد ومعنا ميل طبيعي لاتخاذ قرارات سيئة؟ الإجابة تكمن في تداخل معقد بين […]