اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعد من أهم الخطوات للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن بشكل آمن. يعتمد هذا النظام على اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة، لكنها […]