يُعدّ شهر رمضان فترة خاصة من الصيام والعبادة، ويحتاج الصائم خلالها إلى طاقة كافية للحفاظ على نشاطه الجسدي والعقلي طوال اليوم. اختيار الأطعمة المناسبة عند الإفطار والسحور له تأثير كبير […]