فوائد وأضرار بذور الشيا بذور الشّيا هي بذور سوداء صغيرة، يعود تاريخها إلى عام 3500 قبل الميلاد، حيث تُستخرج من نبات ينتمي إلى عائلة النعناع، يُسمى “سالفيا هيسبانيكا”؛ يتم استهلاكها […]