فقدان الوزن

اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعد من أهم الخطوات للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن بشكل آمن. يعتمد هذا النظام على اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة، لكنها […]

تسعى الكثير من الأشخاص للوصول إلى نظام غذائي صحي يساعدهم على فقدان الوزن دون الشعور بالجوع أو الحرمان. ويعد تناول أكلات دايت بدون دهون خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في خفض […]

تعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن بهذه الأطعمة سنستعرض مجموعة من الأطعمة المثبتة علمياً التي تعزّز الأيض والتي تساعد على فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. تعزيز عملية الأيض بهذه الأطعمة الشاي […]

قشر الموز ينقص الوزن .. تعرف على فوائده للرجيم نستعرض في التقرير التالي، فوائد قشر الوزن لفقدان الوزن، وفعاليته في محاربة السمنة، بشرط تناوله ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. […]

أسوأ وقت لتناول الشاي الأخضر لفقدان الوزن نستعرض أسوأ وقت لشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن، لتحقيق أقصى استفادة منه. أسوأ وقت لتناول الشاي الأخضر لفقدان الوزن بعد الأكل مباشرة يجب […]

مرضى السمنة .. علامات تدل على ضرورة فقدان الوزن مرضى السمنة يعانون من مشكلات صحية ونفسية متنوعة ولكن في الغالب لا يكترثون بحلها، أو حتى الانتباه إليها، ولكن في بعض الأحيان تتطور […]

البيض لفقدان الوزن .. ما هو أفضل وقت لتناوله ؟ نستعرض في التقرير التالي، أفضل وقت لتناول البيض لفقدان الوزن والكمية المسموحة منه في الرجيم، يصبح أكثر قدرة على التخسيس […]

أطعمة لفقدان الوزن للحفاظ على وزن صحى تعد مسألة فقدان الوزن من أكثر المواضيع التي تشغل بال الكثيرين، وخاصة مع تزايد الوعي بأهمية الحفاظ على وزن صحي. يلعب النظام الغذائي […]

عادة خاطئة تمنع فقدان الوزن .. خبير تغذية تحذر هناك عادة خاطئة يرتكبها الكثير من الأشخاص أثناء الرجيم، تجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في فقدان الوزن، حسبما ذكر الدكتور لوك هانا، […]

فقدان الوزن بالقرفة .. 7 وصفات فعالة نستعرض وصفات القرفة الفعالة في إنقاص الوزن، ولكن هناك طرق تجعلها أكثر قدرة على حرق الدهون.   وصفات بالقرفة لفقدان الوزن تلعب القرفة […]