احذر “الدايت العطشان”.. لماذا تسبب أنظمة الكيتو والبروتين جفاف جسمك؟ أول ما بنقرر نبدأ دايت، بنبقى مركزين بس مع الميزان واللبس اللي هيصغر، وبننسى إن تغيير نظام الأكل بيغير كيمياء […]