خسارة الوزن

النشاط الذكي: كيف تحافظين على رشاقتكِ من خلال عادات يومية بسيطة؟ كثير من الناس يعتقدون أن الرشاقة تعني قضاء ساعات في “الجيم”، لكن الحقيقة أن الصحة البدنية المستدامة تعتمد على […]

الجوع العاطفي: لماذا نأكل بشراهة عندما نشعر بالحزن أو التوتر؟ لطالما كان الطعام وسيلة للبقاء، لكنه في عصرنا الحالي تحول إلى “مخدر” نفسي ومسكن للآلام العاطفية. البحث عن “أسباب الشره […]

أسرار الصيام المتقطع: هل هو مفتاح الشباب الدائم وعلاج الأمراض؟ لطالما ارتبط الصيام بالروحانيات، لكن في السنوات الأخيرة تحول “الصيام المتقطع” إلى ظاهرة علمية وطبية تثير الكثير من الجدل. البحث […]

منجم الذهب المنسي.. لماذا يتصدر البرغل قائمة “الأطعمة الخارقة” في عام 2026؟ في رحلة البحث عن الرشاقة والصحة المستدامة، يعود البرغل ليحتل الصدارة كواحد من أهم الكربوهيدرات المعقدة التي ينصح […]

موافقة تاريخية من الـ FDA.. أقراص التخسيس الجديدة تنهي عصر حقن الوزن أعلنت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) في أواخر عام 2025 عن موافقة تاريخية على جيل جديد من الأقراص […]

إن رفع معدل الحرق في الجسم يعد من العوامل الأساسية لفقدان الوزن بشكل صحي وفعال. يساعد تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الحرق) في حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. هناك بعض […]

رجيم العصائر فعال في خسارة الوزن يعتمد نظام رجيم العصائر على تناول أحد أنواع العصائر الصحية على مدار اليوم والاستغناء بالمقابل عن جميع صنوف الأطعمة. لا يفضل خبراء التغذية اتباع […]

نصائح تساعدك على خسارة الوزن وأخطاء تمنعك من فقدانه اكتشفي في الآتي 5 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن وفق اختصاصية التغذية يسالين بيناكلي، ونصائح تساعد على تحفيز عملية الحرق في […]

وجبات صحية للدايت..تعرفِ على أفضل الوجبات المشبعة لفترة طويلة تعتبر وجبات الدايت من أهم العوامل التي تساعد في تحقيق الهدف من خسارة الوزن والحفاظ على صحة الجسم فمن المعروف أن […]

فى وقت قصير.. لديكِ اسهل طريقة لإنقاص الوزن اسهل طريقة لإنقاص الوزن يعد شرب الأعشاب من أفضل الوسائل لإنقاص الوزن لخسارة الوزن الزائد في الصيف من دون الحرمان من تناول […]