هل تعانين من ترهل الركبتين؟ إليك أسهل طريقة لشدهما. تعاني الكثيرات من مشكلة ترهل منطقة الركبتين. ويعود هذا إلى أسباب مختلفة أبرزها زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والجلوس […]