تأثير النوم على الوزن: كيف يؤثر قلة النوم على زيادة الوزن؟ غالبًا ما نركز في رحلة إنقاص الوزن على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ونتجاهل عاملًا أساسيًا ومحوريًا: النوم. يُعَدّ النوم […]