الرياضة

يُعد القلب المحرّك الأساسي للجسم، وأي خلل في صحته ينعكس على جميع وظائف الإنسان. ومع تزايد أنماط الحياة الخاملة، أصبحت أمراض القلب من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا. وهنا تبرز الرياضة […]

تُعدّ الرياضة من أهم العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء، لما لها من دور كبير في تعزيز اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض. إلا أن المبالغة في ممارسة التمارين أو ممارستها […]

تعد ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمرًا مفيدًا لصحة الأم والجنين على حد سواء، بشرط أن تكون آمنة ومناسبة لحالة الحمل. تساعد التمارين الرياضية الحامل على تحسين اللياقة البدنية، تخفيف التوتر، […]

لطالما ارتبطت الرياضة بالحفاظ على اللياقة البدنية وصحة الجسم، لكن ما قد يغفله الكثيرون هو تأثيرها المباشر على نضارة البشرة وحيويتها. فالبشرة ليست سوى مرآة تعكس صحة الجسم من الداخل، […]

يُعد عالم الرياضة (Sports) اليوم في خضم تحولات جذرية تُغير من قواعده الأساسية. لم تعد المنافسة مقتصرة على الموهبة الفردية والجهد البدني، فقد أصبحت التكنولوجيا تُتيح للفرق والرياضيين الوصول إلى […]

الرياضة في رمضان .. تجنبها في هذه الأوقات يعتاد بعض الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار في شهر رمضان، دون أن يدركوا أن الرياضة أثناء الصيام قد تشكل خطرًا […]

فوائد الرياضة للجسم.. تعزيز الصحة والرفاهية من خلال النشاط البدني الرياضة هي أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة الجيدة والعيش بصحة جيدة. لا تقتصر فوائد الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية […]

ما هى فوائد ممارسة الرياضة يومياً؟ فوائد ممارسة الرياضة يوميًا؟ يُوصى بممارسة الرياضة وتكون على شكل تمارين هوائية (كارديو) متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة يوميًا عامة، حيث تتنوع المدة وطبيعة […]

أهمية الرياضة للجسم.. 5 فوائد مُذهلة التمارين الرياضية مفيدة صحيًا. لكن البعض لا يواظبون على هذه التمارين بسبب انشغالهم في العديد من الأمور الأخرى. الرياضة:  عرفت الرياضة بأنها مجهود جسمي […]

أهم النصائح للوقاية من أمراض القلب. تعتبر أمراض القلب من أبرز التحديات الصحية التي تواجه المجتمع اليوم. إليك مجموعة من النصائح الرئيسية للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والحفاظ على […]