الرياضة

الرياضة في رمضان .. تجنبها في هذه الأوقات يعتاد بعض الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار في شهر رمضان، دون أن يدركوا أن الرياضة أثناء الصيام قد تشكل خطرًا […]

فوائد الرياضة للجسم.. تعزيز الصحة والرفاهية من خلال النشاط البدني الرياضة هي أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة الجيدة والعيش بصحة جيدة. لا تقتصر فوائد الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية […]

ما هى فوائد ممارسة الرياضة يومياً؟ فوائد ممارسة الرياضة يوميًا؟ يُوصى بممارسة الرياضة وتكون على شكل تمارين هوائية (كارديو) متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة يوميًا عامة، حيث تتنوع المدة وطبيعة […]

أهمية الرياضة للجسم.. 5 فوائد مُذهلة التمارين الرياضية مفيدة صحيًا. لكن البعض لا يواظبون على هذه التمارين بسبب انشغالهم في العديد من الأمور الأخرى. الرياضة:  عرفت الرياضة بأنها مجهود جسمي […]

أهم النصائح للوقاية من أمراض القلب. تعتبر أمراض القلب من أبرز التحديات الصحية التي تواجه المجتمع اليوم. إليك مجموعة من النصائح الرئيسية للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والحفاظ على […]

بناء جسم الأطفال.. أهمية الرياضة للنمو والتنمية الصحية تعتبر الرياضة جزءًا حيويًا لتطوير جسم الأطفال، إذ تساهم بشكل كبير في تعزيز النمو الصحي والتنمية العامة. إليك نظرة على أهم الرياضات […]

تعرف على أهم نجوم الرياضة الذين تحولوا لأشهر نجوم هوليوود. حظى الكثير من نجوم كرة القدم بنفس قدر الشهرة الذي يحظى به نجوم ومشاهير الفن من السينما والتلفزيون في Hollywood. […]

أطعمة ممنوعة قبل الرياضة .. تعرف عليها ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب. ولكن هناك أطعمة […]