التوازن النفسي

يعد التوازن النفسي من أهم العوامل التي تساهم في حياة صحية وسعيدة، فهو يؤثر على الصحة الجسدية، العلاقات الاجتماعية، ومستوى الإنتاجية في العمل والدراسة. الحفاظ على التوازن النفسي يعني القدرة […]

عجلة الحياة المتوازنة: كيف تقيمين جوانب حياتك الثمانية وتكتشفين أين الخلل؟ هل تشعرين أنكِ ناجحة مهنياً لكنكِ “منعزلة اجتماعيًا”؟ أو أنكِ سعيدة مع أصدقائك لكنكِ “تائهة مالياً”؟ البحث عن “تحقيق […]

فخ “إرضاء الآخرين”: لماذا تقول “نعم” بينما يصرخ قلبك بـ “لا”؟ هل تجد نفسك توافق على طلبات مرهقة لمجرد أنك تخشى إحراج الطرف الآخر؟ هل تشعر بالذنب إذا رفضت دعوة […]

الذكاء العاطفي في العمل: كيف تنجح وسط “الضغوط” دون أن تفقد أعصابك؟ في بيئات العمل الحديثة التي تتسم بالسرعة والتوتر الشديد، لم يعد “التفوق التقني” كافياً. البحث عن “كيفية التعامل […]

متى يصبح تشوش الذهن خطراً؟ علامات تستدعي التدخل الطبي على الرغم من أن تشوش الذهن يُعد جزءاً طبيعياً من تجربة الأمومة، إلا أن هناك خيطاً رفيعاً يفصل بين “مخ الأم” […]

الأثر المدمر لـ “طُعم الغضب” على صحتك النفسية وكيفية النجاة خلف الشاشات، يترك “طُعم الغضب” آثاراً كيميائية ونفسية عميقة ومدمرة. عندما تقع في فخ محتوى مستفز، يقوم دماغك بإفراز كميات […]