تمارين الفاكيوم .. تعرف على كيفية تطبيقها للحصول على بطن مشدودة تمارين الفاكيوم هي تمارين تستهدف تحسين وضعية الجسم وزيادة اللياقة البدنية، خاصةً للعضلات العميقة في منطقة البطن والحوض. تُعرف […]